A atividade fÃsica regular e moderada Têm a possibilidade de ajudar a estabilizar o seu humor. Trabalhar fora de coisa libera substâncias quÃmicas pelo cé especialmenterebro chamadas endorfinas qual fazem você se sentir natural e que podem vir a ajudar a dormir, além do trazerem uma série de outros benefÃcios.Transtorno b